آرایش و زیباییسبک زندگی

چگونه جذاب باشیم ؟ 11 راه برای افزایش جذابیت

آیا شما هم می‌خواهید به یک شخصیت پر جنب و جوش، به یاد ماندنی و جذاب تبدیل شوید؟ آیا میخواید با افزایش جذابیت نظر دیگران را به خود جلب کنید؟

آیا شما برای ایجاد روابط محکم با دیگران که عموما از معاشرت با شما لذت می برند، آماده هستید؟ چگونه جذاب باشیم ؟

از فکر کردن افکار منفی یا غیرقابل باور خود دست بردارید و برای بهبود اعتماد به نفس خود گامهای موثری بردارید.

در ادامه با روش ها و راه های جذاب شدن همراه پویه باشید…

 

1. مراقبت از بدن

چگونه جذاب باشیم ؟ 11 راه برای افزایش جذابیت

بدن سالم اغلب اوقات بعنوان یکی از ویژگی های انسان های جذاب محسوب می شود اما این به معنی بدنساز شدن نیست  بلکه باید با خوردن غذاهای سالم در زندگی روزمره خود بدن خود را سالم نگه دارید.

حفظ یک سبک زندگی سالم می تواند بلوغ و مسئولیت پذیری شما را نشان دهد، که این یکی از خصوصیات یک فرد یا همسر جذاب است.

مطالعات نشان می دهد که میزان 12٪ چربی در بدن مردان و 20٪ چربی در بدن خانمها ویژگی خوبی برای رسیدن جذابیت است.

در مردان 12٪ چربی بدن باعث افزایش ترشح تستوسترون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

همچنین بخوانید :
چگونه فرزندمان را تربیت کنیم ؟ 23 نکته برای تربیت کودک (بخش دوم)

خوردن میوه و سبزیجات، راهی عالی برای پرتحرک و سرزنده تر شدن در دوره‌ی رژیم است. میوه ها و سبزیجات مملو از آنتی اکسیدان ها و رنگدانه های گیاهی هستند که به پوست جلوه خاصی می بخشد.

 

2. به خواب خود اهمیت دهید

چگونه جذاب باشیم ؟ 11 راه برای افزایش جذابیت

مهم نیست که شما چقدر مرتب باشید یا چقدر آرایش کنید، مطالعات نشان داده است که افراد محروم از خواب از نظر ظاهری خسته تر و به طور کلی کمتر دارای جذابیت هستند.

اگر دنبال افزایش جذابیت هستید باید در شبانه روز 8 ساعت کامل بخوابید تا احساس خستگی و کسلی نکنید و بتوانید اندام و ظاهری زیبا داشته باشید.

 

3. به ظاهر خود رسیدگی کنید

چگونه جذاب باشیم ؟ 11 راه برای افزایش جذابیت

سعی کنید بیشتر به حمام بروید.

مرتب دندان های خود را مسواک زده و نخ دندان بکشید.

موهایتان را شانه کنید و آنها را مدل های منظم و مردم پسند بزنید.

ناخن های خود را تمیز و کوتاه نگه دارید.

عطر بزنید، بو تأثیرگذار شگرفی بر جذابیت دارد.

بهداشت شخصی به عنوان یکی از راه های افزایش جذابیت بسیار مهم است.

 

4. تمرکز کنید و به اعصاب خود مسلط باشید

چگونه جذاب باشیم ؟ 11 راه برای افزایش جذابیت

اگر به لحاظ احساسی و جسمی سالم به نظر برسید، به طور خودکار جذاب تر به نظر خواهید رسید.

علاوه بر رژیم و ورزش، مدیتیشن ابزاری قدرتمند برای آرامش ذهن، کاهش استرس، بهبود خلق و خوی و بهبود حالت پوست است.

سعی کنید که به اعصاب خود مسلط باشید تا اتفاقات اطراف باعث بهم ریختن آرامش شما نشود؛ زیرا عصابنیت به پرستیژ شما لطمه میزند و در نتیجه از جذابیت شما کاسته خواهد شد.

همچنین بخوانید :
با 20 چیزی که زنان را تحریک میکنند آشنا شوید

 

5. زبان بدن

چگونه جذاب باشیم ؟ 11 راه برای افزایش جذابیت

به زبان بدن مسلط شوید. زبان بدن می تواند جذاب تر از هر لباسی باشد.

می توانید از زبان بدن خود برای انتقال احساسات خود استفاده کنید.

از بازوهای خود برای جلوه نمایی استفاده کنید، تلفن خود را در جیب جلوی پیراهن قرار ندهید و کیف پول خود را در دستتان نگه ندارید.

 

6. دستان خود را در معرض دید قرار دهید

چگونه جذاب باشیم ؟ 11 راه برای افزایش جذابیت

به طور کلی ، وقتی نمی توانیم دست کسی را ببینیم، در اعتماد به آن شخص دچار مشکل می‌شویم. تحقیقات نشان می دهد که یکی از جذاب ترین ویژگی های افراد، مشخص و در معرض دید بودن دست آن افراد است.

دستان خود را در جیب یا زیر میز قرار ندهید.

اگر فرد مقابل دستان شما را نبیند ممکن است کمتر به شما توجه کند. عجیب است اما خب واقعیت دارد…

 

7. لبخند بزنید

چگونه جذاب باشیم ؟ 11 راه برای افزایش جذابیت

لبخند یکی از معجزات باورنکردنی برای جذابیت شما است. به عبارت دیگر لبخند کلید جذابیت است.

وقتی لبخند می زنید، به طور طبیعی جذابیت بیشتری میابید. به افرادی که می بینید لبخند بزنید.

مسلماً لبخند زدن هم ظاهر و هم شخصیت شما را جذاب تر خواهد کرد.

 

8. تماس چشمی

چگونه جذاب باشیم ؟ 11 راه برای افزایش جذابیت

تماس چشمی خوب راهی (حتی بهتر از سخن گفتن) برای ارتباط با دیگران بوده و یکی از راه های افزایش جذابیت به شمار می‌رود.

از طریق تماس چشمی می توانید بیان کنید که مشغول گوش دادن و شنیدن حرف های فرد هستید. می توانید نشان دهید که به فردی که در حال دیدنش هستید، اهمیت می دهید.

همچنین بخوانید :
معرفی روغن‌های خراطین، آرگان و مار؛ معجزه پوست و مو

از نگاه کردن به پایین یا تغییر دادن سوی نگاه (امتناع از نگاه کردن به فرد) خودداری کنید. این می تواند نشان دهد که شما  به فرد بی توجه هستید.

 

9. لباس های زیبا بپوشید

چگونه جذاب باشیم ؟ 11 راه برای افزایش جذابیت

لباس هایی بپوشید که مناسب رنگ پوست و اندام شما باشد و چهره شما را زیبا تر نشان دهد.

مطالعات نشان داده که پوشیدن لباس های قرمز می تواند جذابیت شما را افزایش دهد.

البته فقط لباس نیست؛ مردانی که دارای ریش مرتب مدل دارند برای خیلی از مردم جذاب تر هستند.

اگر شما نیز دارای ریش هستید حتما آن ها را به خوبی مرتب کنید. ریش علاوه بر تاثیری که بر جذابیت دارد برای سلامتی نیز فوایدی دارد.

 

10. خوب گوش کنید

چگونه جذاب باشیم ؟ 11 راه برای افزایش جذابیت

با تمرکز به حرف های فرد مقابل گوش کنید و نگذارید که فرد مقابل احساس کند شما نسبت به به حرف های او بی توجه هستید.

هنگامی که به فرد مقابل اجازه صحبت می دهید، این باعث می شود واکنشهایی (مثبت نسبت به شما) در مغز وی ایجاد شود.

وسایل خود را کنار بگذارید. تلفن خود را چک نکنید. به مانیتور خود نگاه نکنید. حتی برای یک لحظه به هر چیز دیگری توجه نکنید و فقط به حرف های فرد مقابل خود توجه کنید.

 

11. از تکنیک سوال و جواب استفاده کنید

چگونه جذاب باشیم ؟ 11 راه برای افزایش جذابیت

از آنها درباره نکات مثبت و منفی‌ای که در زندگی‌شان دارند بپرسید.

یا مثلا بپرسید که به طور کلی نسبت به زندگی چه احساسی دارند؛ یا هر سوال (مناسب) دیگری…

هنگامی که آنها پاسخ می دهند، حرفشان را قطع نکنید و به سخنانشان توجه کنید.

همچنین بخوانید :
آموزش کاشت مرکبات به جای گندم برای سبزه عیدنوروز

این ها شاید عجیب و غیرموثر به نظر برسند اما واقعا تاثیرگذارند و بر جذابیت شما می‌افزایند.


منبع : پویه


نظر شما راجب این مقاله 0 نظر

چگونه جذاب باشیم ؟ 11 راه برای افزایش جذابیت
برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن