چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

0 14
 
 

سایت تفریحی پویه

داشتن یک زندگی خوب بستگی به این دارد که چه چیزی در زندگی برای شما اهمیت دارد.

زمان خود را صرف رسیدن به ارزش‌ها، اولویت‌ها و اهداف زندگیتان کنید. تلاش کنید نیاز ها و خواسته های خود را برآورده کنید.

روابطه خود را اجتماعی کنید، و عضوی خوب برای خانواده باشید، به جامعه و اطرافیانتان خدمت کنید و با خودتان روراست باشید.

در این مطلب می‌خواهیم راه های داشتن یک زندگی خوب را بیان کنیم، پس در ادامه با پویه همراه باشید…

 

به تمایلات زندگیتان اهمیت بدهید

1. فهرستی از چیزهایی که برای شما مهم است تهیه کنید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

اگر بخواهید یک زندگی خوب داشته باشید، منطقی است که نکات و مواردی را لیست و اولویت بندی کنید.

تمام چیزهایی که در زندگی برایتان ارزش دارد را فهرست کنید.

عنوان های این فهرست بستگی به سلایق شخصی شما دارد، ممکن است شما در این فهرست، خانواده، دوستان، یک سرگرمی خاص، طبیعت و یا شغل خود را بنویسید یا ممکن است چیزهایی را بنویسید که بدون آنها نمی‌توانید زندگی کنید.

 

2. ارزش های اصلی خود در زندگیتان را تعیین کنید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

همه ما درون خود یک قطب نمای اخلاقی داریم که ما را در زندگی هدایت می‌کند.

ارزش های زندگی شما چیست؟ آیا صادق بودن یا احترام گذاشتن جزء ارزش های شماست؟

با توجه به علایق خود، ارزش هایی را برای خود تعیین کنید و برای رسیدن و پایبند بودن به آنها تلاش کنید.

برای مثال اگر عدالت اجتماعی جزء ارزش هاییست که برای خودتان تعیین کرده‌اید، پس باید به آن عمل کرده و پایبند باشید.

همچنین بخوانید :
مراقبت از درخت لیمو ، روش نگهداری از درخت لیمو در گلدان

 

3. استعداد خود را پیدا کنید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

یک جمله کلیشه ای هست که می‌گوید هر کس یک استعداد خاص دارد.

درست است، هر فردی استعداد و مهارت مخصوص خود را دارد.

باید استعدادتان را پیدا کنید و آن را در مسیری که به آن علاقه دارید شکوفا کنید.

احتمالا این سوال برایتان پیش می‌آید که من چه استعدادی دارم؟ چگونه استعدادم را شکوفا کنم؟

پاسخ این جمله سخت نیست…

هر کس از زمان کودکی به یک سری کارهای خاص علاقه دارد و در این در اکثر مواقع ریشه در استعداد و خلاقیت فرد در آن کار دارد.

خودم را مثال میزنم؛ وقتی سن کمی داشتم از پدرم درخواست کردم که آرزویم را برآورده کند و یک کامپیوتر برایم بخرد. او نیز با اینکه توان مالی کمی داشت اما قبول کرد. در اوایل فقط برای بازی از کامپیوتر استفاده می‌کردم اما بعدها وقتی با قابلیت های دیگر این سیستم آشنا شدم به کار های کامپیوتری علاقه بیشتری پیدا کردم. چندی نگذشت که با همین کامپیوتر یک کسب و کار برای خودم راه اندازی کردم. وقتی که دیدم به کارهای کامپیوتری علاقه دارم و از مشاغل این چنینی لذت می‌برم فهمیدم که استعداد من در کسب و کار اینترنتی و کارهای کامپیوتری است.

حال با توجه به این می‌توان گفت که علایق شما در دوران کودکی شاید همان استعدادی باشد که می‌تواند شما را به موفقیت برساند.

استعداد خود را پیدا کنید و آن را شکوفا کنید.

 

4. اهداف خود را تعیین کنید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

با ایجاد اهداف در زندگی، می‌توانیم با تلاش برای رسیدن به آن اهداف زندگی بهتری داشته باشیم.

اهداف ممکن است در گذشت زمان تغییر کنند. برای مثال کودکان دوست دارند که در آینده به اشغالی مانند دکتری، خلبانی، رانندگی و… برسند اما وقتی کمی بزرگتر می‌شوند به صورت منطقی تصمیم میگیرند که به سمت هدفی بروند که در آن مهارت دارند.

یک هدف والا برای خود تعیین کنید و برای رسیدن به آن، اهدافی کوچک را تنظیم کنید.

برای مثال اگر هدف والای خود را پزشک شدن تعیین کرده اید، باید برای رسیدن به آن اهداف کوچکتری مانند راه یافتن به دانشگاه پزشکی، فارغ التحصیل شدن، کارآموزی و… را تعیین کنید و برای رسیدن به آنها برنامه ریزی کنید.

همچنین بخوانید :
چگونه فرزندمان را تربیت کنیم ؟ ۲۳ نکته برای تربیت کودک (بخش سوم)

 

5. اولویت بندی کنید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

پس از اینکه ارزش ها و اهدافتان را تعیین کردید لازم است که به اولویت بندی آنها بپردازید.

برای مثال اگر مشغول تحصیل هستید ممکن است که درس خواندن را اولویت خود قرار دهید اما بعد ها که تشکیل خانواده می‌دهید ممکن است که خانواده تان را در اولویت قرار دهید.

با اولویت بندی می‌توانید زندگی خود را برنامه ریزی کنید.

 

همچنین بخوانید : 16 نکته برای شروع زندگی جدید

 

زندگی خود را اجتماعی کنید

1. با نزدیکانتان ارتباط قوی ایجاد کنید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

وقت خود را برای ایجاد روابطی مستحکم با اطرافیان و افرادی که به آنها توجه دارید صرف کنید.

به مشکلات آنها توجه کنید، به سخنهایشان گوش بدهید و در صورت لزوم به آنها کمک کنید.

اگر باعث ناراحتیشان شدید، از آنها عذرخواهی کنید و سعی کنید دیگر آنها را ناراحت نکنید.

برای خود یک دایره اعتماد درست کنید به طوری که همه به شما اعتماد داشته باشند و بتوانند با شما درد و دل کنند.

با دیگران مهربان باشید و اگر باعث ناراحتی شما شدند و بعد عذرخواهی کردند آنها را ببخشید و همه تر از همه سعی کنید همیشه خشم خود را کنترل کنید.

 

2. ارتباطاتتان را سالم تر کنید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

هنگام صحبت با دیگران معطوف باشید، به خوبی به سخن آنان گوش دهید و حرفشان را قطع نکنید.

اگر با او اختلاف نظر دارید سعی کنید به طور موثر و بدون توهین کردن به او و با لحنی منطقی نظر خود را بیان کنید.

به آرامی صحبت کنید و لحنی منطقی داشته باشید.

همیشه شنونده خوبی باشید، این یک نکته بسیار مهم در داشتن ارتباط سالم است.

 

3. همسایه خوبی باشید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

بخشی از یک زندگی خوب به داشتن یک زندگی محلی خوب مربوط می‌شود.

اگر همسایه دارید، سعی کنید به آنها کمک کنید.

مثلا اگر نیاز مالی داشتند در حد توانتان به آنها کمک کنید.

 

4. به جامعه و اطرافیانتان خدمت کنید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

یکی از راه های داشتن زندگی خوب، کمک کردن به جامعه ای است که در آن زندگی می‌کنید.

لازم نیست به همه جهان کمک کنید، شما می‌توانید با کمک کردن به حتی 1 نفر هم این وظیفه را انجام دهید.

برای مثال می‌توانید به خیریه ها در حد توان خود کمک مالی کنید یا اینکه کتاب هایی را که خوانده اید به طور رایگان به کتابخانه اهدا کنید.

همچنین بخوانید :
چگونه فرزندمان را تربیت کنیم ؟ 23 نکته برای تربیت کودک (بخش اول)

خلاصه تا آنجایی که می‌توانید به خانواده، دوستان و جامعه خود کمک رسانی کنید.

 

همچنین بخوانید : چگونه آینده خود را بسازیم

 

از زندگی لذت ببرید

1. سفر کنید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

اگر در نزدیکی محل زندگیتان محلی زیبا و خوش آب و هوا وجود دارد سعی کنید هر هفته با خانواده به آنجا بروید.

یا می‌توانید به دیدار پدر و مادر خود بروید و یا اینکه به موزه ها و مکان های گردشگری بروید.

اینکه چگونه و به کجا سفر کنید بستگی به خود شما دارد.

اما مهم است که سفر کنید، زیرا سفر مستقیما باعث بهبود زندگی شما می‌شود.

 

2. برای خود سرگرمی داشته باشید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

همه ما سرگرمی های خاصی را برای خودمان در نظر داریم.

داشتن سرگرمی برای داشتن یک زندگی خوب امری ضروریست.

سرگرمی‌ای را پیدا کنید که به آن علاقه دارید.

ممکن است که یک ورزش مانند صخره نوردی یا فعالیتی مانند بازی کردن با کنسول بازی را دوست داشته باشید.

با چنین تفریحاتی با افراد زیادی آشنا خواهید شد و در نتیجه زندگی لذت بخشی خواهید داشت.

 

3. غذاهای سالم میل کنید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

میوه ها و سبزیجات تازه بخورید.

مصرف نان سبوس دار را در برنامه غذایی خود جای دهید.

از مرغ و ماهی بیشتر در رژیم غذایی خود استفاده کنید. (در صورتی که گیاهخوار نباشید…)

حبوبات، آجیل و تخم مرغ نیز در کنار اینها می‌توانند به سلامت شما کمک کنند.

از مصرف بیش از حد غذاهای حاوی سدیم، کربوهیدرات و چربی اشباع شده خودداری کنید.

اگر مرد هستید که باید روزی 13 لیوان و اگر زن هستید باید روزی 9 لیوان آب مصرف کنید.

تغذیه خوب در داشتن یک زندگی خوب نقش بسزایی دارد.

 

4. به صورت روزانه ورزش کنید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

سعی کنید در هر هفته به طور میانگین 2 ساعت 30 دقیقه ورزش متوسط و 1 ساعت و 15 دقیقه ورزش شدید انجام دهید.

با ورزش منظم احتمالا یک زندگی بهتر، سالم تر و طولانی تر خواهید داشت.

منظور از ورزش متوسط، تمریناتی مانند یوگا رقص یا شنا و منظور از ورزش شدید تمریناتی مانند دویدن سریع یا درازنشست می‌باشد.

 

5. در زندگی به معنویات اهمیت دهید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

دین و معنویات به زندگی انسان معنی می‌دهند.

همچنین بخوانید :
درمان استرس و اضطراب با طب سوزنی

داشتن دین و پیروی از آن بسیار خوب است به ویژه در مواقعی که انسان در سختی و مشکلات قرار می‌گیرد.

دعا و مناجات می‌تواند شما را به آرامش برساند.

 

همچنین بخوانید : بهبود روابط خانوادگی ، نکاتی برای یک زندگی خانوادگی خوب

 

سپاسگذار باشید

1. قدردان باشید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

هر روز صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید از خداوند بابت چیزهایی که به شما (هر چند کم یا زیاد) داده است سپاسگذاری کنید.

در برابر کارهایی که دیگران برایتان انجام می‌دهند سپاسگذار باشید.

قدردان بودن را یاد بگیرید و سعی کنید از وجود دیگران بهترین استفاده را ببرید و آن ها را از خود راضی نگه دارید.

 

2. با مشکلات زندگی کنار بیایید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

منظور از زندگی خوب یک زندگی بدون مشکل نیست، در واقع زندگی خوب زندگی‌ایست که در کنار مشکلاتی که دارد خوب و عالی باشد.

همه افراد درزندگیشان مشکلاتی دارند، مهم این است که با آن مشکلات کنار بیایند و به حل کردن آنها بپردازند.

برای مثال بد بودن اوضاع اقتصادی کشور یک مشکل است اما مهم این است که چگونه با این مشکل کار آمد.

در این موقع به جای اینکه صبح تا شب انرژی ها منفی به ذهن خود راه دهید که برای مثال من نمی‌توانم در این اوضاع اقتصادی موفق شوم و یا چرا فقط کشور ما دچار این مشکل شده است، دنبال این باشید که این مشکل را حل کنید و یا حداقل تلاش کنید که با این اوضاع اقتصادی بد به موفقیت برسید.

افراد موفق در تاریکی ستاره می‌شوند…

 

3. به طبیعت بروید

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

یک راه برای خوب زندگی کردن بیرون رفتن و گشت و گذار در طبیعت است.

می‌توانید با پای پیاده به پارک یا طبیعت بروید، یا با دوچرخه در امتداد رودخانه یا جنگل به گشت و گذار بپردازید.

با دقت به صدای حیوانات و حشرات گوش دهید و ذهن خود را آرام کنید.

بوی طبیعت را با اعماق وجودتان حس کنید.

حتی می‌توانید در سطح شهر به گشت و گذار بپردازید و به صدای مردم و ماشین ها گوش دهید و بوی زندگی را حس کنید.


منبع : پویه


نظر شما راجب این مقاله 0 نظر

چگونه یک زندگی خوب داشته باشیم ، راه های داشتن یک زندگی خوب

نظر بدهید

ارسال نظر با محتوای سیاسی و توهین آمیز مورد تایید قرار نمی‌گیرد.

وارد کردن ایمیل اختیاری است و در صورت وارد کردن ،آدرس ایمیل شما منتشر نمی‌شود.

وارد کردن نام اجباری نیست ولی بهتر است که نامی برای خود بنویسید.

نظرات خود را به زبان فارسی بنویسید.

نظرات در کمتر از چند ساعت پاسخ داده خواهند شد.