A1 ( 728×90 )

هر آنچه باید درباره مصرف شکر بدانید

0 70
 
 

سایت تفریحی پویه

 

فکر میکنید در روز چقدر شکر مصرف میکنید؟ به دنبال یک جایگزین شیرین هستید یا میخواهید فروکتوز مصرفی خود را از ساکارز تشخیص دهید؟ راهنمایی های تخصصی ما پاسخ به سوالات شما را درباره مصرف شکر روشن میکند…

10 موردی که باید قبل از ترک مصرف شکر بدانید…

به نظر میرسد هر کسی در تلاش است تا مصرف خوراکی های شیرین را کاهش دهد اما آیا واقعا به این سادگی است که به نظر میرسد؟ کارولین هایر شکلات خور حرفه ای وبسایت Good Food  هشت هفته مصرف شکر را ترک کرد و طی این مدت متوجه چند مورد شد…

بچه ها چه مقدار شکر باید مصرف کنند؟

ما هنوز بچه ای که شیرین مزاج نباشد نمی شناسیم اما اگر کودک شما بیش از حد شکر می خورد ایمر دیلِینِی به شما توضیح می دهد مصرف چه مقدار شکر خیلی زیاد است و جایگزین های ساده ای را با شما به اشتراک می گذارد تا به شما کمک کند مصرف شکرخود را کاهش دهید….

جک مونرو : اعتیاد به شکر و فقر غذایی

جک مونرو درباره تاثیر فقر غذایی روی سلامت بچه ها و قیمت گذاری شکر روی زندگی افرادی که در حال حاضر با هزینه ای ناچیز زندگی می کنند صحبت می کند…

چه مقدار شکر مصرف کنیم؟

چه مقدار شکر در میان وعده شما هست؟

می دانید چند قاشق غذاخوری شکر در میان وعده هایی که دزدکی می خورید هست؟ در اینجا نگاهی به چند میان وعده معمول انداختیم و مشخص کردیم با هر گازی که از این میان وعده ها می خورید چه مقدار شیرینی می خورید. ما خیلی بدبین نیستیم و نمی خواهیم شما را ناامید کنیم؛ به همین دلیل جایگزین هایی به خوشمزگی همان میان وعده ها اما با شیرینی کمتر را برای شما پیدا کرده ایم که می توانید امتحان کنید.

مطلبی عالی درباره مالیات شکر: جیمی الیور نظر خود را می گوید

لیلی بارکلی با جیمی الیور در این باره صحبت می کند که چرا مالیات شکر را می خواهد و درباره نگرانی او برای سلامت بچه ها و تمایل او به تغییر سوال می کند…

چرا بیشتر بچه ها شکر و شیرینی را دوست دارند؟

آیا دلیلی علمی وجود دارد که کودک شما بروکلی ها را همیشه پس می زند؟ ما به مسیر تغییر و رشد جوانه های چشایی در کودکان نگاهی انداخته ایم…

داوینا مک کال: چطور می توان مصرف شکر و شیرینی را قطع کرد؟

اگر تا به حال وسوسه شده اید مصرف شکر را قطع کنید اما نمی توانید ناگهانی این عادت را ترک کنید، دیدگاه واقع گرایانه داوینا باعث می شود تا به سرعت خوراکی های شیرین را نادیده بگیرید…

دستورهای غذایی با قند پایین تر

این شام و ناهارها سالم است، شما را سیر می کند، و همه آنها کمتر از 10 گرم قند در هر وعده دارند.

چطور شکر را ترک کنیم

روزنامه نگار و نویسنده غذای استرالیایی، سارا ویلسون ماموریت دارد تا مصرف قند ما را کاهش دهد، هر بار یک قاشق چای خوری…

من چه مقدار شکر باید بخورم؟

در روز چه مقدار شکر باید خورد و نشانه های مصرف بیش از حد آن چیست؟ اگر فکر می کنید آخرین توصیه ها درباره مصرف شکر گیج کننده است شما تنها نیستید…

مصرف شکر و قند در کودکان

آیا شکر شما را پیر می کند؟

 از آنجایی که بحث درباره شکر مهم شده و اعضا درباره راهنمای فعلی تجدید نظر کرده اند متخصص تغذیه برجسته انگلستان، دکتر مریلین گلنویل به تمام سوالات شما مربوط به شکر پاسخ داده اند…

توضیحاتی درباره شکر

احتمالا تا به حال اصطلاحات فروکتوز، گلوکز، لاکتوز و ساکارز را شنیده اید. شاید حتی می دانید آنها انواع شکر هستند؛ اما آیا می دانید این ها با هم فرق می کنند یا کدام یک برای شما بهتر هستند؟ از راهنمای آسان و کاربردی ما استفاده کنید و رازهایی درباره شکر را کشف کنید…

چطور شکر پنهان مصرفی را مشخص کنیم؟

بعضی از کارشناسان معتقدند در رژیم ما شکر نسبت به چربی بیشتر باعث چاقی می شود. کری تورنس، رژیم درمانگر درباره روش مشخص کردن شکر مصرفی پنهانی که ممکن است ندانید می خورید توضیح می دهد.

جایگزین های شکر

توضیحاتی درباره عسل

آیا عسل، با دو برابر ارزش غذایی و شیرین تر از شکر می تواند جایگزین نهایی شکر روی میز باشد؟ ما ارز ش های غذایی بالا و پایین این چاشنی فرنی و حریره را بررسی کردیم…

 

همچنین بخوانید :
معرفی خودروی پورشه 911 کاررا 4 GTS

 توضیحاتی درباره آگاوه

با توجه به اینکه استفاده از شکر با دلایل نادرست اخبار مهم را درباره سلامت و مصرف کمتر شکر نشانه گرفته، تغذیه با آگاهی به سمت استفاده از جایگزین های شیرین تصفیه نشده می رود. اما آیا واقعا تمام این جایگزین ها برای شما بهتر از شکر هستند؟ در اینجا به ادعاهای سالم بودن آگاوه نسبت به شکر نگاهی انداخته ایم…

 استیویا

از سال 2012 که فروش استیویا تایید شد امید زیادی به آن پیدا شد اما آیا این انتظارات برآورده شده؟ ما نگاه دقیق تری به ادعاهای غذایی درباره استیویا انداخته ایم، اینکه کجا پیدا می شود و آیا جایگزین باارزشی برای شکر هست…

  توضیحاتی درباره زایلیتول

یک خوراکی کم گلوکز، کم کالری و مفید برای سلامت دندان ها است. آیا زایلیتول به این خوبی که می گویند هست؟ جو لوین  متخصص تغذیه این موضوع را بررسی می کند…

 توضیحاتی درباره آسپارتام

نظرات زیادی درباره این شیرین کننده مصنوعی که به شکل قرص فروخته یا به غذاهای فرآوری شده اضافه می شود وجود دارد؛ آیا مصرف آن بی خطر و روشی موثر برای کاهش مصرف قند و شکر هست یا خیر. در اینجا آنچه را واقعا درباره آسپارتام می دانیم بررسی می کنیم و اینکه آیا جایگزینی باارزش برای خوراکی های شیرین هست یا خیر…

آشپزی بدون شکر

اگر به دنبال جایگزینی برای شکر در پخت غذاهای مورد علاقه خود هستید در مقالات آینده خواهیم گفت  چه تغییری ایجاد کنید و باز هم نتایجی عالی بگیرید…

 

نظر شما راجب این مقاله 0 نظر

هر آنچه باید درباره مصرف شکر بدانید

نظر بدهید

ارسال نظر با محتوای سیاسی و توهین آمیز مورد تایید قرار نمی‌گیرد.

وارد کردن ایمیل اختیاری است و در صورت وارد کردن ،آدرس ایمیل شما منتشر نمی‌شود.

وارد کردن نام اجباری نیست ولی بهتر است که نامی برای خود بنویسید.

نظرات خود را به زبان فارسی بنویسید.

نظرات در کمتر از چند ساعت پاسخ داده خواهند شد.